Виды единоборств – тренировки с опытными инструкторами в Action Force на нашем сайте

Тренировки в клубе включают в себя: разминку, работу со скакалкой, акробатику, самостраховку, растяжку, работу по атлетической подготовке с отягощениями, работу над ударной техникой руками, ногами и головой, работу со снарядами (мешок, груша, мяч на растяжках, лапы),работу над бросковой техникой, работу над техникой в партере(добивания, удушающие приёмы, болевые приёмы на руки и на ноги),работу с оружием, а также спарринги, где вы сможете проверить в деле все полученные знания и умения. Программы тренировок подбираются для каждого индивидуально.

Расписание занятий:

Вторник, Четверг с 9:30 до 11:00  Спортивное и боевое самбо.

Понедельник, Среда, Пятница с 11:00 до 13:00 Спортивное и боевое самбо.

Вторник, Четверг, Суббота с 11:00 до 13:00 Тайский бокс муай-тай.

Четверг с 19:00 до 21:00, Суббота с 13:00 до 14:30 Бокс для профессионалов. 

Вторник, Четверг, Суббота с 17:30 до 19:00 Тайский бокс муай-тай.

Понедельник, Среда, Пятница с 15:00 до 16:00 Самбо (дети с 6 лет)

Вторник, Четверг с 16:00 до 17:30 Детская группа Дзюдо (школьный возраст)

Понедельник, Среда, Пятница с 16:00 до 17:30 Спортивное и боевое самбо.

Понедельник, Среда, Пятница с 17:30 до 19:00 Группа М.М.А. (смешанные бои, боевое самбо)

Понедельник, Среда, Пятницу с 19:00 до 20:30 Группа М.М.А.(смешанные бои)

Вторник, Четверг с 19:00 и Субботу с 13:00 Группа М.М.А. (смешанные бои, боевое самбо)

Понедельник, Среда, Пятница с 20:30 до 22:00 Группа кикбоксинк К-1.

Вторник, Четверг, Суббота с 21:00 до 22:30 Бразильское джиу джитсу B.J.J.

Суббота и Воскресенье с 14:30 до 16:00 "ММА выходного дня"

Суббота и Воскресенье с 16:00 до 17:30 "Грепплинг Submission Wrestling AFGC"

Воскресенье с 19:00 до 21:00, Среда и Пятница 22:00 до 23:30  "Кикбоксинг 

Воскресенье с 18:00 до 19:00 Женская самооборона.

Стоимость занятий: 

Разовое занятие 500 рублей.

10 разовых занятий 3500 рублей.

20 разовых занятий 5000 рублей.

Спортивное и боевое самбо 2500 рублей в месяц.

Любительская группа ММА 2500 рублей в месяц.

Бразильское джиу джитсу 2500 рублей в месяц . Абонемент на 3 месяца 6000 рублей.

Детская группа дзюдо и самбо 1500 рублей в месяц.

Грепплинг submission wrestling 1500 рублей в месяц.

Кикбоксинг К-1 выходного дня 2000 рублей в месяц.

Тайский бокс муай-тай 2000 рублей в месяц. Абонемент на 3 месяца 4500 рублей. 

ММА на 7 дней 3500 рублей в месяц.

Индивидуальное занятие 1500 рублей (1,5-2 часа). В удобное время.

10 индивидуальных занятий 12000 рублей.

20 индивидуальных занятий 20000 рублей.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ!

Абонемент в две группы на 1 месяц 4000 рублей (количество тренировок не ограничено). Возможен вариант абонементов с любыми группами (кикбоксинг + ММА, кикбоксинг + Бразильское джиу джитсу, кикбоксинг + боевое самбо).

Абонемент в 2 группы на 1 месяц 4000 рублей.

Абонемент в группу "Тайский бокс" на 3 месяца 4500 рублей.

Абонемент в 1 группу на 3 месяца 6000 рублей.

Абонемент в группу "ММА 7 дней" на 3 месяца 8000 рублей.

Абонемент "Всё включено!" ВО ВСЕ ГРУППЫ 4000 рублей в месяц. 

Абонемент  "Утренний" 1 месяц 3000 рублей.

Абонемент в 2 группы на 3 месяца 8000 рублей.

Абонемент в 1 группу на 6 месяцев 9000 рублей.

Абонемент на 6 месяцев ВО ВСЕ ГРУППЫ 15000 рублей.

Расписание тренировок сезона 2011-2012 года.

Справки по тел.: 7169373

Индивидуальные тренировки и аренда зала: +79214325401

Тренировки любительской группы