Как выглядит Ваша методика тренировок?

В школе единоборств Action Force разработана собственная методика тренировок для спортсменов, позволяющая проводить в последствие бои по смешанным видам единоборств. Начинается тренировка с разминки и растяжки, которые позволяют уменьшить риск травмы во время работы со снарядами или партнером. Неправильная разминка может привести к повреждению мышц или суставов, что грозит неприятностями со здоровьем. Поэтому наши тренера внимательно следят за грамотным проведением разминочных упражнений.

Особе внимание на тренировках уделяется технике удара, ведь даже самый сильный, но неправильно поставленный удар не принесет результата. Работа со снарядами и по лапам повышает точность удара, развивает реакцию и боковое зрение у бойца. Тренера показывают примеры применения борцовской техники во время боя, уделяя внимание броскам, захватам, удушающим и болевым приемам. Воспитанники нашей школы отрабатывают полученные знания как в стойке, так и в ходе борьбы в партере.

Одно из направлений наших тренировок – это работа с оружием. Психологической подготовке бойца уделяется внимания не меньше, чем физическому воспитанию, ведь воля к победе и способность побороть внутренние страхи очень важны для победы на ринг и на улице. Наша методика тренировок позволит Вам уверенно чувствовать себя в сложных ситуациях.